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学生情绪控制十妙招

admin2个月前 (04-29)92小妙招29
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  导语:在线阅读情绪控制十妙招电子书,教你学会控制情绪,做个谦谦君子,远离做事鲁莽的蠢夫!下面是学生情绪控制十妙招 招招见灵!1、愤怒时请保持沉默 人在愤怒时说出的话必定是火上浇油,很容易伤害他人 感情。 ...2、无视那些激怒我们的人 有些人的趣味就是那么恶俗,总是故意挑你生气。 ...3、理智停止愤怒 当我们怒上心头时,赶紧打住,告诉自己:“这么生气又 能怎样呢?

  有那么一种很恶俗的人,他们总是喜欢故意挑你生气。你越是理会他们,他们就越兴奋。但是,如果我们无视他们的言行,他们就会觉得无趣就自己离开了,便也不再骚扰我们。这样我们就逃过了让我们愤怒的事情了!

  其实在任何时候我们都会保留着一丝理智的。当我们怒火冲天的时候,我们就要理由这一丝理智来告诉自己:“这么生气又能怎样呢?发火只能使一切更糟吧。” 就算当时确实有些气愤不过,但只要在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪。

  还有一个是视觉化的方法,用精神导师帕拉姆汉萨尤迦南达的话来说,就是把对方看成一个小孩子。一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩,心里就会感到同情与宽容了。如果是你的小弟弟不小心刺伤了你,你顶多就有点不开心并不会愤怒吧?或许,你会觉得弟弟太小还不懂事。当家人偶尔使你抓狂时,这个办法确实很管用。

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